ေနျပည္ေတာ္မွာ မီးရႈိ႕သတ္ခံလိုက္ရတဲ့ ေဒၚခင္ေထြးဝင္းသန္း(ခ) မီးငယ္(ခ) TAMMY အမႈမွ စိတ္ဝင္စားဖြယ္မ်ား

ေနျပည္ေတာ္မွာ မီးရႈိ႕သတ္ခံလိုက္ရတဲ့ ေဒၚခင္ေထြးဝင္းသန္း(ခ) မီးငယ္(ခ) TAMMY အမႈမွ စိတ္ဝင္စားဖြယ္မ်ား By ရန္ကုန္ေခတ္သစ္ ေနျပည္ေတာ္ ၀င္ဒါမီယာလိုု႔ေခၚတဲ့ ဥတၱရသီရိၿမိဳ႕နယ္ ရတနာသိဒၶိရပ္ကြက္၊ ရာဇသဂၤဟအိမ္ရာ (၂) ၊ ကြၽန္းေခ်ာင္း(၂) လမ္းရွိ ေနအိမ္ၿခံဝင္းတခုမွာ ေအာက္တိုဘာလ ၂၈ ရက္ေန႔က ကုမၺဏီပိုင္ရွင္ အသက္ ၄၉ ႏွစ္အ႐ြယ္ ေဒၚခင္ေထြးဝင္းသန္း(ခ) မမီးငယ္ ကို ေရခ်ိဳးခန္းအတြင္းမွာ ဒူးအထက္ပိုင္း ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံး ပက္လက္ အေနအထား မီးေလာင္ကြၽမ္းလ်က္နဲ႔ ေသဆုံးေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ အစိုးရအုပ္ခ်ဳပ္ေရးအေျခစိုက္ရာလည္းျဖစ္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္လည္းျဖစ္တဲ့ ေနျပည္ေတာ္မွာ အခုလို ရက္စက္တဲ့ လူသတ္မႈဟာ ျပည္သူလူထုအတြင္းမွာ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာျဖစ္ခဲ့တယ္။ >ေအာက္တိုဘာလ ၃၀ ရက္ေန႔မွာေတာ့ ျပစ္က်ဴးလြန္သူလို႔ ရဲက ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုတဲ့ ဒ႐ိုင္ဘာေဟာင္း မ်ိဳးေက်ာ္သက္ဟာ ရဲတပ္ဖြဲ႕ထံမွာ …

(စိန္ အလံုးေပါင္း ၅၄၄၈ လံုး၊ ေရႊခ်ပ္ တန္ခ်ိန္ ၆၀) ေဒၚလာ ၈ ဘီလွ်ံေက်ာ္ တန္ဘိုး ရွိ တဲ့ ေရႊခ်ပ္ေတြ နဲ႔ ပတ္ပတ္လည္ ဝက္အူစုတ္ထားတဲ့ ေရႊတိဂံုဘုရားအေၾကာင္း

ကမာၻက သုေတသီေတြ ျပဳစုထားတဲ့ စာတမ္းေတြအရ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ကို ေရႊတံုး ေရႊျပားမ်ား မေရတြက္နိဳင္တဲ့ ေက်ာက္မ်က္ရတနာမ်ားနဲ႕ တည္ထားတယ္လို႕ဆိုပါတယ္။ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ရဲ႕ လံုးပတ္ကို အေခါက္ေရြ တန္ခ်ိန္ ၆၀ ကို ေရႊခ်ပ္အထူေတြသြန္းျပီး ၀က္အူနဲ႕ စုတ္ ထားတာပါ။ ( ၂၀၁၃ ) ဧျပီလစာရင္းအရ ၃၂၆ ေပ ျမင့္တဲ့ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ရဲ႕ လံုးပတ္ကို ေရႊခ်ိန္ ေရႊခ်ပ္ တန္ ၆၀ ( ၈ ဘီလွ်ံ ေဒၚလာေက်ာ္ လက္ရွိတန္ဘိုးရွိတဲ့ ေရႊခ်ပ္ေတြ ) နဲ႕ ပတ္ပတ္လည္ ၀က္အူစုတ္ ထားတာပါတဲ့ …။ပင္မ ေစတီေတာ္ရဲ႕ ေအာက္ပိုင္းကို ေရႊျပား ၈၆၈၈ ခ်ပ္နဲ႕ တည္ထားျပီး အလယ္ပိုင္းမွာေတာ့ ၁၃၁၅၃ ခ်ပ္ အထက္ပိုင္း မွာေတာ့ …

ေထာပတ္သီးအေစ့ကို အလွအပအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း (၄) မ်ိဳး

ေထာပတ္သီးႀကိဳက္သူေတြအတြက္ ေနာက္ဆုိရင္ ေထာပတ္သီးစားတဲ့အခါ အထဲမွာပါတဲ့ အေစ့ကို လႊင့္မပစ္ဖုိ႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ aထာပတ္သီးအေစ့ကို အလွအပအတြက္ သံုးလုိ႔ရပါတယ္။ ေထာပတ္သီးရဲ႕ အေစ့ဟာ အလွအပအတြက္ အရမ္းကို အသံုး၀င္ပါတယ္။ အရင္ဆံုး ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ အေပၚယံမွာရွိေနတဲ့ အညိဳေရာင္အလႊာ(အခြံ) ကို ခြာလိုက္ပါ။ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ (၂)ရက္ (၃)ရက္ေလာက္ အေျခာက္ခံထားပါ။ အဆင္ေျပတဲ့ နည္းကို သံုးၿပီး ေထာပတ္သီးအေစ့ကို သန္႔စင္လို႔ရပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို သန္႔စင္ၿပီးရလာတဲ့ ေထာပတ္သီး အေစ့ကို အပိုင္းေလးေတြ ပိုင္းပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေမႊစက္ (Blender)ထဲမွာ ထည့္ေမႊၿပီး အမႈန္႔ေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္္ပါ။ (၁) ေခ်းခၽြတ္ဖို႔သံုးမယ္ (scrub) လုပ္မယ္ Scrub အေနနဲ႔ သံုးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေထာပတ္သီးအမႈန္႔ကို ေကာ္ဖိီအမႈန္႔ေတြနဲ႔ ေရာပါ။ …

ရေႏြး (ေရၾကက္ေအး) နဲ႔ ေရခဲေရ ဘယ္ဟာက က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းတာလဲ

လူ႕ခႏၵာကိုယ္ဟာ ေရဓာတ္ 50ရာႏႈန္းကေန 60ရာႏႈန္းထိပါ၀င္ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ေရဟာ လူသားတို႔က်နိးမာေရးအတြက္ အသက္ေသြးေၾကာျဖစ္ပါတယ္။ ေရကိုေန႔စဥ္လံုေလာက္စြာ ေသာက္သံုးဖို႔ လိုအပ္တာ ကြၽႏု္ပ္တို႔ သိရိွၾကေပမယ့္ ေရၾကက္ေအးနဲ႔ေရခဲေရဘယ္ဟာကို ပိုမိုေသာက္သံုးသင့္မွန္း သိၾကသူနည္းပါးပါတယ္။ေရခဲေရနဲ႔ ေရၾကက္ေအးရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိး ဆိုးက်ဴိးေတြကို ေဖာ္ျပေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲေရ -အပူခ်ိန္45’F ကေန 70’F အထိ ေအးစက္ေနေသာေရကိုဆိုလိုပါတယ္။ေႏြရာသီမွာ ေရခဲေရေသာက္တာေလာက္ လန္းဆန္းေစတာမရိွဘူးဆိုေပမယ့္ ေရခဲေရဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ဳိးမ်ားေၾကာင္းေတြ႕ရိွထားပါတယ္။ (1)အစာမေၾကျဖစ္ျခင္း ေရခဲေရဟာ ေသြးေၾကာမ်ားကိုက်ံဳ႕ေစပါတယ္။ အစာေခ်စနစ္ကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ေရခဲေရေသာက္သူမ်ားဟာ အစာမေၾကျခင္းနဲ႔၀မ္းခ်ဴပအျခင္းကို ခံစားရပါတယ္။ (2)စြမ္းအင္အကုန္ျမန္ျခင္း ေရခဲေရေသာက္ေသာအခါ ခႏၵာကိုယ္မွ ပံုမွန္အပူခ်ိန္ရရိွေစဖို႔ စြမ္းအင္ပိုမိုအသံုးျပဳရပါတယ္၊ဒါေၾကာင့္ တအားပင္ပန္းပူအိုက္ေနတာမ်ဳိးမဟုတ္ရင္ေရခဲေရကိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ (4)ခြၽဲပိုထြက္ျခင္း ေရခဲေရေၾကာင့္ ခြၽဲပိုထေစေၾကာင္းေတြ႕ရိွခ်က္မ်ားစြာရိွပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားကိုက်ေစၿပီး အသက္႐ႉလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။ ေရေႏြး /ေရၾကက္ေအး 80’Fကေန106’F အထိရိွေသာေရကိုဆိုလိုျခင္းျဖစ္ၿပီး ထိုမွ်ေလာက္ …

သားဦး သားေႏွာင္း မယူေကာင္း ယူေကာင္း

သားဦး သားေႏွာင္း မယူေကာင္း ယူေကာင္း (လက္ထပ္မဂၤလာျပဳမယ့္ ျမန္မာ အမ်ိဳးေကာင္း သားသမီးမ်ားအတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းပါးေလးပါ) ”ဦးေဇာ္ရွိသလားဗ်ဳိ႕” ေအာ္ဟစ္ အသံေပး၍ ဝင္ေရာက္လာသူမွာ ေမာင္သန္႔ဇင္ထြန္းျဖစ္သည္။ ”ေၾသာ္… ေမာင္သန္႔ ဇင္ထြန္း ပါလား။ အိမ္ကို အလည္မလာတာေတာင္ အေတာ္ၾကာသြားၿပီေနာ္။ ဒါနဲ႔စီးပြားေရး လုပ္ငန္းေရာ အဆင္ေျပ ရဲ႕လား။ ”ဟုတ္ကဲ့။ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းကေတာ့ အဆင္ ေျပပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆင္မေျပတာ ေလးတစ္ခု ရွိေနလုိ႔။” ေမာင္သန္႔ဇင္ထြန္းက ရယ္၍ေျပာသည္။ ”မင္း ဒါေပမဲ့က ဘာလဲဟ၊ ေျပာျပစမ္းပါအံုး။ ”ဒီလိုဦးေဇာ္ေရ၊ ကြၽန္ေတာ္နဲ႔ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ လူငယ္ေတြသဘာဝ ေမတၱာမွ်ေနတယ္။ အဲဒါဒုကၡ အႀကီးအက်ယ္ေတြ႕ေနတယ္ ဆိုပါေတာ့ဗ်ာ။ ”ဘယ္လိုဒုကၡမ်ဳိးေရာက္ေနတာလဲကြ။ ”ကြၽန္ေတာ့္ မိသားစုထဲမွာ ကြၽန္ေတာ္ကအငယ္ ဆံုးမ ဟုတ္လား။ အဲ..ကြၽန္ေတာ့္ခ်စ္သူ …

ေယာက်ာ္းတိုင္း သိမွတ္ထားသင့္ေသာ အသုံးအမ်ားဆုံး မိန္းမတုိ ့ မာယာ (၄၀)

မိန္းမမာယာဆိုသည္မွာ ​မိန္းမမာယာ သဲကိုးျဖာလို႔ တင္စားသမုတ္ၾကကုန္၏။ အမွန္စင္စစ္အားျဖင္႔ သဲကိုးျဖာ မကေပ။ စာရွိအဆို က်မ္းရင္းလာတြင္ မာယာအပါး (၄၀) ရွိေပသည္။ ယခုေခတ္အခါသမယတြင္ သတ္မွတ္ၾကလွ်င္ မိန္းမမာယာကား အပါး (၄၀) မွပင္ ကေခ်မည္ မဟုတ္ေပ။ သို႔ေသာ္ ရွိရင္းစြဲ မိန္းမမာယာေတြကိုေတာ႔ ေခတ္လူငယ္ သတို႔သားတို႔ သိမွတ္ဖို႔ရာ တင္ျပပါမည္။ ဤအခ်က္အလက္မ်ားႏွင္႔ တိုက္ဆုိင္မႈရွိေနေသာ မိန္းကေလးမ်ားကလည္း မိန္းမသားပီသစြာ မာယာမ်ားကို ထိန္းသိမ္းေစာင္႔ထိန္းရာ၏။ ထုတ္ေဖာ္ျပသရန္ မသင္႔ေပ။ မိမိ၏ အမူအက်င္႔ထဲတြင္ ပါ၀င္ေနသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားကိုလည္း ေရွာင္ရွားႏိုင္ၾကပါေစကုန္လို႔ ဆုေတာင္းရင္းသား တင္ျပလိုက္ရပါေတာ႔သည္။ မိန္းမမာယာ အပါး (၄၀) တကယ္မွန္ကန္တဲ႔အခ်က္ေတြလို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ မွန္တာေတြက မ်ားေနေတာ႔ ေျပာရတာ အခက္သားပဲ။ ကုဏာလဇာတ္ ဘာသာျပန္ႏွင္႔ ဆရာႀကီးသုခမွတ္စုတို႔ကေန ထုတ္ႏုတ္ထားတာပါ။ …

ပရိသတ္ မ်က္ရည္လည္ခဲ့ရသည့္ ၿဗိတိန္ေရငုပ္သမားမ်ားႏွင့္ ေတာဝက္လူငယ္ေလးမ်ား ျပန္လည္ေတြ႕ဆုံပြဲ

ထိုင္းႏိုင္ငံ၊ မယ္ဆိုင္ေက်ာက္ဂူထဲ ပိတ္မိစဥ္ ပထမဆုံးေတြ႕ရွိခဲ့သူ ၿဗိတိန္ေရ ငုပ္သမား ၂ ဦးနဲ႔ အျခား ကယ္ဆယ္ေရးေရငုပ္သမား ၃ ဦးတို႔ကို ဂူတြင္းပိတ္ခဲ့တဲ့ ထိုင္းလူငယ္ေတြက ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ ႏိုင္ငံ့သားေကာင္းဆု ေပးအပ္ပြဲ အခမ္းအနားမွာ တက္ေရာက္ဆုခ်ီးျမႇင့္ခြင့္ရရွိခဲ့ပါတယ္။ မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္ေဘာ္လုံးသင္းရဲ႕ ဖိတ္ၾကားခ်က္အရ အဂၤလန္ႏိုင္ငံကို သြားေရာက္ခဲ့တဲ့ ေတာဝက္လူငယ္ေဘာလုံးအသင္းသား ၁၃ ဦးဟာ ေဘာလုံးပြဲ ၾကည့္ရႈအားေပးခြင့္နဲ႔ ေဘာလုံးကြင္းထဲမွာ အစမ္းေလ့က်င့္ခြင့္ရခဲ့သလို သူတို႔ကို ကယ္တင္ခဲ့တဲ့ ေရငုပ္သမား ၅ ဦးအား Pride of Britain Awards 2018 အခမ္းအနားမွာ ဆုခ်ီးျမႇင့္ခြင့္ရခဲ့တာပါ။ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံက လူမႈထူးခြၽန္သူေတြ၊ ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္ ႀကိဳးပမ္းေဆာင္႐ြက္ခဲ့သူေတြကို ဂုဏ္ျပဳဆုေပးပြဲအခမ္းအနားကို ေအာက္တိုဘာ ၃၀ ရက္က လန္ဒန္ၿမိဳ႕ Grosvenor House မွာ က်င္းပခဲ့ပါတယ္။ အသက္ငယ္႐ြယ္တဲ့ …

ဆန္ေဆးရည္ကို အသုံးျပဳၿပီး (၂)လအတြင္း မ်က္ႏွာအသားအေရၾကည္လာေစမယ့္ လွ်ိဳ၀ွက္ခ်က္

ဆန္ေဆးရည္ကို အသုံးျပဳၿပီး (၂)လအတြင္း မ်က္ႏွာအသားအေရၾကည္လာေစမယ့္ လွ်ိဳ၀ွက္ခ်က္ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြနဲ႕ ဆန္ေဆးရည္နဲ႕က ရင္းႏွီးၿပီးသားျဖစ္ေနမွာပါ။ ဆန္ေဆးရည္က အုိးေတြမွာ ဆီမေျပာင္တာရွိရင္ ခဏစိမ္ထားလုိက္ရုံနဲ႕ ဆီေတြေျပာင္သြားေစႏုိင္တယ္။ ဆန္ေဆးရည္နဲ႕ အစြမ္းက တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပါဘူးေနာ္ ၊ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ပါ အသုံးျပဳလုိ႕ရပါတယ္။ ဘယ္လုိေတြေတာင္ အက်ိဳးရွိလဲဆုိတာ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္ ဆန္ေဆးရည္မွာ Ferulic Acid နဲ႕ Anitioxident ဓာတ္တုိ႕ပါတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို သက္သာေစႏုိင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရကို ႏူးညံ့ေစႏုိင္တဲ့ vitamin B1 , C နဲ႕ E ဓာတ္ေတြပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေတြကိုေတာင္ က်ဥ္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပုံ StyleCraze– ဆန္ကို ပထမ (၂)ေရေလာက္ ေဆးေပးၿပီးမွ ေနာက္ဆုံး ဆန္ေဆးရည္ကိုသာယူပါမယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ပထမ (၂)ေရေဆးလုိက္တာက …

ယံုယံုႀကည္ႀကည္ ရြတ္ပါ တကယ့္ကိုအက်ိဳးထူးမဲ႔ ဂါထာေတာ္

​ေစ်း​ေရာင္​းမ​ေကာင္​းျခင္​း အလိုလို​ေနရင္​းလုပ္​ငန္​းမ်ား အဆင္​မ​ေျပျခင္​း အတိုက္​အခိုက္​မ်ား႐ွိျခင္​းအတြက္​ ျပဳလုပ္​သင္​့ပါတယ္​။မိမိ​ေမြး​ေန႔မွစပါ။ ဆိုင္​/အလုပ္​႐ုံးခန္​း႐ွိ ဘုရား​ေက်ာင္​း​ေဆာင္​တြင္​ အျဖဴ​ေရာင္​ပန္​းမ်ား​ ေဝ​ေန​ေအာင္​ ပူ​ေဇာ္​ပါ။ အ​ေမႊးတိုင္​ အလင္​းတိုင္​မ်ား ပူ​ေဇာ္​ပါ။ ဂါထာ​ေတာ္​ကို ၂၇​ ေခါက္​ တိတိ ႐ြတ္​ဖတ္​ ပူ​ေဇာ္​ပါ။ ရြတ္​ဖတ္​လ်င္​ စိတ္​ကို ဂါထာတြင္​သာ အာ႐ုံ စူးစိုက္​ ႐ြတ္​ပါ။ ရြတ္​ဖတ္​ၿပီးလ်င္​ ဆိုင္​​ေစာင္​့နတ္​ ၿမိဳ႕​ေစာင္​့နတ္​ လမ္​း​ေစာင္​့နတ္​မ်ားအား​ ေမတၱာပို႔ အမ်ွ​ေဝပါ။ည​ေနပိုင္​းတြင္​ ေခြး ေၾကာင္​ ငွက္​ စ​ေသာ တိရစၧာန္​​ေလးမ်ားကို အစာ​ေကြၽးပါ။ တနဂၤ​ေႏြ​ေန႔ ည​ေနတိုင္​း ဘုရားတစ္​ဆူမွာ တံျမက္​စည္​း လွည္​းပါ။ ဤနည္​းအားျဖင္​့ ပိတ္​​ေန​ေသာ ကံမ်ား ပြင္​့လာ၍ အခက္​အခဲမ်ား တစ္​စတစ္​စ ​ေျပ​ေလ်ာ့ လာပါလိမ္​့မည္​။ အရပ္​​ ေလးမ်က္​ႏွာမွ ရစရာ ႐ွိ​ေသာ​ ေငြမ်ား …

ရြ ့ေျပာင္းအေျခခ်သူေတြထဲမွာ လူရမ္းကားမ်ားပါ၀င္တာေျကာင့္ စစ္သား ၁၅၀၀၀ အထိ နယ္စပ္မွာတပ္စြဲထားမည္ဟု ထရမ့္ဆုိ

အာဖဂန္တြင္ တပ္စြဲထားေသာ အေမရိကန္တပ္ဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕စာႏွင့္ ညီမၽွေသာ စစ္သား ၁၅၀၀၀ အထိကို မကၠဆီကိုနယ္စပ္တြင္ တပ္စြဲသြားမည္ဟု ၿခိမ္းေျခာက္ခဲ့ၿပီးေနာက္ အေမရိကန္သမၼတ ေဒၚနယ္ထရန႔္က ဖေလာ္ရီဒါတြင္ ေအာက္တိုဘာ ၃၁ ရက္၌ မဲဆြယ္စည္း႐ုံးမွုတြင္ ေရႊ႕ေျပာင္းအေျခခ် ဆန႔္က်င္သည့္ ေလလုံးထြားမွုကို ထပ္မံတိုးျမႇင့္ခဲ့သည္။ ထိုေနာက္တြဲလူေနယာဥ္မ်ားတြင္ လူဆိုးအမ်ားအျပား လိုက္ပါလာေၾကာင္း၊ ၎တို႔သည္ နတ္မိမယ္မ်ား မဟုတ္ၾကေၾကာင္း ဆင္းရဲေသာ ဗဟိုအေမရိကနိုင္ငံမ်ားမွ ထြက္ေျပး၍ အေမရိကန္၌ ခိုလွုံ ခြင့္ရရွိရန္ ထြက္ခြာလာသည့္ ေရႊ႕ေျပာင္းအေျခခ်မ်ား အား ရည္ညႊန္း၍ ထရန႔္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ေရႊ႕ေျပာင္းအေျခခ်မ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ ၎၏ သေဘာထားကြဲလြဲေစေသာ ေလလုံးထြားမွုမ်ားသည္ အစြန္းေရာက္မွုကို မီးထိုးေပးေနသည္ဟု စြပ္စြဲမွုမ်ားကို လ်စ္လ်ဴရွုလ်က္ ထရန႔္က နိုဝင္ဘာ ၃ ရက္တြင္ က်င္းပ မည့္ သက္တမ္းလတ္ ေရြးေကာက္ပြဲမတိုင္မီ …